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每天吃1碗五榖雜糧飯優化體內這個最關鍵的系統

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需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。可迅速進行調節使有益菌增加

維霖診所曹為霖醫生忠告，其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素丁斌煌大夫評價： 芒果營養豐富 「眼忙族」聖品
居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質

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有益菌的減少會降低消化吸收功能寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。

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也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation丁斌煌

被稱為跳舞界教授級的舞者MONIKA經營範圍複雜的跳舞學院，遭石友HAHA爆料：「宏大的錢都在她那裡啦」，眾人聽到他直白的發言不由得大笑。

MONIKA提到在節目上因顯現愛教訓人的一面，竟讓觀眾想申請「MO訓會」（被MONIKA教訓的集會），認為如許就可以考上公事員，劉在錫聽完後笑說：「來被金鍾國教訓看看吧，MONIKA只教訓一次，金鍾國會訓到你悛改來為止」。

《Running Man》本週以「陌頭兵士俱樂部」為主題，邀來《Street Woman Fighter陌頭女戰士》（簡稱：SWF陌頭女兵士）四名隊長Honey J、MONIKA、AiKi和LEEJUNG，與RM成員進行分組對決，鬥舞姐姐們各自以高深舞技登場，好像夜店般炙熱的氛圍令酷愛亂舞的主持群十分興奮，火熱的水平就連國民主持人劉在錫都興奮地暗示：「這幾位是最忙的人，打開電視就看到她們」。

記者廖俐惠／綜合報道

兩位強者以後在「NO RESPECT指名弱者問答」的撕名牌環節對決，霸氣實足的MONIKA面臨「斯巴達」金鍾國一度感應畏懼，卻靠著敏捷的身手刹時撕掉對方的名牌，引發現場一陣驚呼。